Панічний розлад – це тривожний стан, що характеризується раптовими, інтенсивними нападами паніки (панічними атаками), які виникають без очевидної причини. Частота нападів може коливатися від кількох разів на рік до кількох разів на день, а постійне очікування наступної атаки підсилює тривожність і впливає на якість життя.

Що таке панічна атака?

Панічна атака – це гострий напад сильної тривоги та страху, що супроводжується різними вегетативними (соматичними) симптомами. Найчастіше вона є частиною панічного розладу, але може також виникати при інших станах, зокрема при фобіях, депресивних розладах, ендокринних і серцево-судинних захворюваннях.

Основні симптоми панічної атаки:

• Прискорене серцебиття, тахікардія
• Підвищене потовиділення
• Озноб, тремор, відчуття внутрішнього тремтіння
• Відчуття нестачі повітря, задишка
• Відчуття задухи
• Біль або дискомфорт у грудній клітці
• Нудота, дискомфорт у животі
• Запаморочення, відчуття нестійкості
• Відчуття дереалізації, деперсоналізації
• Страх втратити контроль, збожеволіти
• Страх смерті
• Оніміння або поколювання в кінцівках
• Сплутаність думок, безсоння

Існує також форма «паніки без паніки», коли виражені фізіологічні симптоми переважають, але явне відчуття страху відсутнє. Такі стани частіше зустрічаються у терапевтичній та неврологічній практиці.

Причини панічного розладу

Фактори, що провокують панічні атаки, можна поділити на кілька категорій:

1. Психологічні фактори:
• Стрес, конфлікти, емоційні потрясіння
• Гострі психотравми (розлучення, втрата близьких)
• Чутливість до тривожних стимулів (фільми, інформація з інтернету тощо)
2. Біологічні фактори:
• Гормональні зміни (пубертат, вагітність, менопауза)
• Захворювання серцево-судинної, ендокринної та нервової систем
• Побічні ефекти деяких медикаментів
3. Фізіологічні фактори:
• Вживання алкоголю, наркотичних речовин
• Фізичне перевтомлення, порушення режиму сну
• Акліматизація, зміна кліматичних умов

Як розвивається панічний розлад?

Перші напади паніки викликають сильний страх, і пацієнти часто звертаються до лікарів, підозрюючи серцево-судинні чи неврологічні захворювання. Однак, не знаходячи об'єктивних причин, тривога лише посилюється. Згодом формується «страх очікування» нових нападів, що призводить до уникнення певних ситуацій (поїздки в транспорті, перебування в натовпі тощо). Це обмежувальна поведінка може перерости в агорафобію – страх виходити з дому або залишатися на самоті.

Лікування панічного розладу

1. Психотерапія – основний метод лікування. Найефективнішою є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає розпізнати і змінити тривожні мисленнєві патерни.
2. Медикаментозна терапія – антидепресанти (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), транквілізатори та бета-блокатори можуть призначатися лікарем залежно від тяжкості стану.
3. Зміна способу життя та профілактика:
• Регулярні фізичні навантаження, помірні кардіотренування
• Стабільний режим сну та харчування
• Обмеження вживання кофеїну, алкоголю, нікотину
• Практики релаксації (медитація, дихальні техніки)

Прогноз

За умови своєчасного лікування панічний розлад добре піддається корекції. Близько половини пацієнтів повністю позбуваються нападів, у решти симптоми значно слабшають. Однак без адекватної терапії хвороба може призвести до серйозних обмежень у повсякденному житті та соціальної дезадаптації.

Якщо ви або ваші близькі стикаєтеся з панічними атаками, важливо звернутися за професійною допомогою. Сучасні методи психотерапії та медикаментозного лікування дозволяють ефективно контролювати та зменшувати прояви тривоги, повертаючи комфорт і впевненість у житті.